カギは「インターバル速歩」と運動直後の「ミルク」。
一般にトレーニングというと、ダンベルやマシンなどを使った無酸素運動中心の「筋力トレーニング」と、ジョギングやウォーキング、エアロバイクといった有酸素運動中心の「持久力トレーニング」に分かれるイメージがあるが、能勢教授によると老化による体力低下の抑止が目的の ...
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カギは「インターバル速歩」と運動直後の「ミルク」。
2013年3月25日のジョギング関連ニュース
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